ASMR資訊

難以入睡,ASMR 可以幫助我入睡嗎?

Can ASMR help you fall asleep

雖然有許多行之有效的方法可以對抗失眠和獲得完美的睡眠,但研究人員不斷想出新的方法來讓您休息。自主感覺經絡反應 (ASMR) 是一種相對較新的方法,不是很容易理解,但卻是一個有趣的選擇。讓我們來談談睡眠困難、ASMR 以及它如何幫助您入睡。

什麼是 ASMR,它如何幫助您入睡?

What is ASMR and How Can It Help You Sleep

自主感覺經絡反應 (ASMR) 描述了深度放鬆和令人愉悅的頭皮刺痛感。有些人會感覺對安靜的聲音(例如耳語)或輕柔的動作和個人關注相結合有反應,這種現象僅在 2010 年才被命名,但它在網上引起了人們的廣泛關注,他們聲稱激活這種反應有助於他們放鬆和睡得更好。儘管研究有限,但其中一些說法似乎是正確的。

什麼是 ASMR?- 您必須知道的 10 大 ASMR 事實

Top 10 ASMR Facts you must konow

自主感覺經絡反應,通常稱為 ASMR,是一種獨特的體驗,其特徵是靜電樣的刺痛感,通常從頭皮傳到上背部。 ASMR 是對聽覺或視覺刺激的欣快反應。 ASMRVOICE則是一個由內容創作者和消費者組成的專門社區,通過視頻、播客和其他可共享媒體分享他們的體驗和刺激。

為什麼數百萬人喜歡在YouTube 觀看竊竊私語的ASMR 視頻

What Is ASMR - Top 10 ASMR Facts you must konow

以下是您需要了解的有關可以幫助您放鬆的奇怪的、刺痛的感覺的信息。數百萬人觀看了一個女人對著鏡頭低語的視頻,但她沒有做什麼特別有趣的事情。她只是以旋律優美的聲音低語,並做出看似隨意的手部動作,然而,數百萬人被它迷住了。對於不熟悉ASMR這種現象的人來說,這可能會引發一個問題:到底發生了什麼?

用於緩解焦慮、睡眠的 28 個 ASMR 觸發器,你還不知道嗎?

28 ASMR Triggers for Anxiety Relief and Sleep

ASMR,自主感官經絡反應,您的社交媒體可能充滿了談論他們最喜歡的觸發因素的人。 YouTube 上也擠滿了視頻博主,他們試圖找到能讓你進入幸福狀態的聲音。如果您仍在尋找那種的刺痛感,在這裡,我們分解了 28 個最常見的觸發器以及它們的工作原理。

ASMR 可以在沒有耳機的情況下使用嗎?效果对比会不会不好?

Can ASMR Work Without Headphones

即使您不戴耳機,在聽 ASMR 視頻時也會體驗到同樣輕鬆的刺痛感嗎?沒有什麼比在 ASMR 視頻中睡著,然後在半夜醒來時耳朵塞在耳機裡更煩人的了。別擔心。如果您喜歡聽 ASMR 但不想戴耳機,那麼您不必戴。您絕對可以在沒有耳機的情況下享受欣快的刺痛感。

ASMR 定義 – 科學的解釋、睡眠的聲音、耳語以及觸發器

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ASMR 代表自主感覺經絡反應,許多人將其描述為從頭部或頸部開始並沿著脊柱向下傳播的刺痛感。它可以讓你感到放鬆、平靜,甚至讓你覺得自己可以睡著了。如果您有過這種感覺,可能是在按摩過程中,有人為您梳理頭髮、在您耳邊低語,或者您聽到某些(通常是沉悶、單調的)聲音。

12個最好的ASMR觸發器,讓大腦顱內高潮的觸發器你找到了嗎?

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如果能找出自己的 ASMR 觸發器,那麼所有人都可以體驗到ASMR。 ASMR 觸發器是在您的大腦中引發自主感覺經絡反應的任何刺激。並非每個人都會經歷 ASMR,但您可以嘗試多種可導致 ASMR的興奮劑。我們在這里分享的十二個 ASMR 觸發器是一些最流行的觸發器,但肯定不是唯一的觸發器,還有更多的發現。

Youtube上最好的7個吃播ASMR頻道,脆脆酥麻的大呼過癮​

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最近,自主感官經絡反應(ASMR)及其獨特的放鬆技巧在 YouTube 上風靡一時。 ASMR 是 YouTube 用戶使用的一種技術,通過輕聲說話、緩慢敲擊或刷/撫摸書籍、杯子和平板電腦等物體的聲音來使觀眾平靜。由於ASMR概念和角色扮演場景的各種可能性,一些頻道將這一趨勢與食物結合起來。

為什麼 ASMR 視頻會讓你放鬆?失眠者直呼過癮有何事實依據

Why do ASMR videos relax you

ASMR 是一種深度放鬆和舒適的感覺,通常伴隨著頭部的刺痛感。 “刺痛感”從頸後部開始,穿過頭皮,然後沿著脊椎線向下移動。這可能可以用認知神經科學來解釋,那種放鬆的感覺確實存在。聆聽 ASMR 配樂可以緩解身體緊張。 ASMR 音頻提供的好處不僅限於其鎮靜效果,還可以幫助緩解失眠、提高睡眠質量等。

ASMR 有什麼好處,觸發大腦高潮的ASMR,為啥讓人欲罷不能?

Does-ASMR-have-any-benefits

ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)即自主性感官經絡反應,指人們在聽到某種特定類型的聲音時,大腦和脊柱所產生的一種酥酥麻麻癢癢的感覺。雖說有人把 ASMR 叫做顱內高潮,也許“高潮”這個翻譯不免讓人產生其他方面的遐想,但它的產生機制和性高潮無關。

ASMR是怎麼運轉工作的?受到失眠人群的追棒,它真的有這麼神奇嗎?

How-does-ASMR-work

ASMR 代表自主感覺經絡反應,通常被描述為涉及一種深度放鬆和舒適的“刺痛感”,通常從頸後部開始,穿過頭皮,然後沿著脊柱向下移動。有些人的肩膀、四肢和腰部也有可能感覺到它。不是每個人都能負擔得起按摩,但大多數人都可以訪問互聯網,ASMR的運轉對我真的很受益。

聽ASMR真的能讓人放鬆嗎?到底是什麼感覺會讓整個頭都在愉快的發麻

ASMR-work

如果您曾經因為有人抓撓您的頭部或背部而感到皮膚起雞皮疙瘩,那感覺就像那樣,但事实上是沒有人碰您。这种感覺就像是在您的大腦中引發了連鎖反應,觸動了神經,讓您的全身充滿了刺痛感。

体验ASMR是什么感觉?酥酥麻麻像觸電一樣,真的顱內高潮了?

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許多人在觀看或聽到某些聲音時會感到刺痛。許多人則會感到眼瞼沉重,從而導致睡眠。當你被ASMR 被誘導時,會產生什麼感覺?我有兩個核心感覺。其中這種感覺最有力的來源是當有人在我任一耳後使用電動剃須刀時,例如在理髮時,我的後背猛地一震,就好像觸電了一樣。感覺真的很棒

為什麼有些人體驗不到 ASMR?能讓大腦高潮的它有何神奇之處

What's it like to experience ASMR

ASMR是一種能帶來幸福感和放鬆感的療法。它可能適用於很多人。由於不同的人的感受和作用不同,所以不同的人有不同的體驗或許根本沒有體驗到。體驗ASMR究竟跟什麼有關?它跟基因有關係嗎?它是怎麼樣幫助我們放鬆的? 快來閱讀尋找你的答案吧。