解密了 ASMR 背後的科學,我們終於知道為什麼感覺這麼好!

ASMR 通常伴隨著刺痛感,讓我們感到放鬆和不那麼焦慮。但是你有沒有想過這為什麼這麼神奇?

ASMR,即自主感官經絡反應是指我們在暴露於某些觸發因素時體驗到的一種良好的感覺。威爾士斯旺西大學 2015 年進行的一項研究表明,75% 的研究對像從耳語中感受到 ASMR,耳語是 ASMR 最常見的觸發因素。

雖然如今 YouTube 上似乎充斥著 ASMR 視頻,但您會發現自己每天都被許多 ASMR 觸發所包圍。一些最常見的觸發因素是個人注意力、敲擊和嘎吱嘎吱的聲音,甚至是緩慢的動作。

也就是說,他的觸發器並不是真正通用的。 ASMR 是一種個人主義的體驗,不同的人會被不同的事物觸發,甚至體驗的強度也因人而異。

ASMR Defined

ASMR 的感受究竟如何?

ASMR 被廣泛認為是一種大腦性高潮,但幾乎不會對任何人發生性行為。事實上,威爾士斯旺西大學大學的研究得出的結論是,只有 5% 的參與者報告使用 ASMR 進行性刺激。

這是一種相當愉快的刺痛感,從頭皮開始,沿著頸部蔓延,然後到達脊柱的其餘部分,有時甚至蔓延到手和腳。感覺好像有人輕輕地沿著你的脊椎劃過一根手指,它會引起一種欣快感,許多人相信他們的焦慮會在瞬間消失。

是什麼激發了放鬆的感覺?

研究表明,觀看 ASMR 視頻的人會表現出心率降低等生理反應,這就解釋了人們會產生強烈的放鬆感,還注意到更高水平的皮膚電導,這就是ASMR喚醒的指標。

在 ASMR 期間,大腦會釋放特定的神經化學物質,如內啡肽和催產素。這些神經化學物質就是誘發這些深度放鬆感的物質。 ASMR 激活大腦中與深度放鬆感相似的區域,這些區域在人際交往、梳理和護理行為期間被激活。

我們的大腦解釋了具有非威脅性特徵的聲音,這些聲音可以引起放鬆,當與個人關注和關懷行為相結合時更是如此。您可以自己在ASMRVOICE上查看它們,這個網站是中文ASMR全球作者導航網站,這裡一定能找到能引發你ASMR的作者,稍後你將會再次感謝我們!

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