ASMR 有什麼好處,觸發大腦高潮的ASMR,為啥讓人欲罷不能?

ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)即自主性感官經絡反應,指人們在聽到某種特定類型的聲音時,大腦和脊柱所產生的一種酥酥麻麻癢癢的感覺。

雖說有人把 ASMR 叫做顱內高潮,也許“高潮”這個翻譯不免讓人產生其他方面的遐想,但它的產生機制和性高潮無關。在 ASMR 命名之初,就有不少人堅持,一定要把 ASMR 的愉悅感和性刺激區別開來。

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ASMR對我的好處

對我而言,ASMR可以幫助我放鬆並經常入睡。它也有助於孤獨。即使這個人沒有直接和我說話,但我感覺就像他們說話一樣。它不是實際交互的替代品,但有時以這種方式對我很有幫助。

一個讓我沉迷於它的好處是帶有敲擊、抓撓等功能的 ASMR 會在凌晨 3 點左右(通常是在早上 3 點開始)淹沒我老公的打鼾聲。所以我現在整晚都能睡覺,而不會被吵醒。對我來說的另一個好處是,選擇帶有輕聲細語的 ASMR會非常適合減輕我白天工作的壓力。

ASMR對大多數人的好處

大多數ASMR體驗者認為,ASMR具有催眠和安神的功能,非常有助於提高睡眠質量。事實上很多ASMR素材與催眠選用的素材類,選取的視頻通常會提供安靜的環境,這樣會有助於心靈的放空與平靜。

也有研究認為ASMR不僅有利於抑鬱症患者抑鬱症狀的改善,還可緩解慢性疼痛。研究表明,當能產生自發性知覺經絡反應的人觀看 ASMR 視頻時,他們的疼痛會得到持續幾個小時的緩解。 ASMR是由觸發器觸發的令人愉悅的獨特感受,在睡眠、抗抑鬱、治療慢性疼痛方面有積極的作用。

結論

大量ASMR的追隨者通過收聽ASMR視頻與音頻獲取舒適及放鬆的感覺,他們會因此獲得更好的睡眠質量或者愉悅的體驗。 ASMR視頻在全球的受歡迎程度,或許與信息時代逐漸提高的全民入眠難度有關,人們在觀看這類型視頻後,可能會產生一種幸福感,這些情緒的改善會持續幾個小時。人們需要在一天忙碌地工作後,通過ASMR平復和治愈自己糟糕的心情。ASMRVOICE—ASMR中文全球作者导航网站。

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