ASMR意思

當你在YouTube上搜索ASMR時,會發現許多ASMR視頻及其製作者,點開視頻,戴上耳機,音量調到百分之七十左右。視頻中他們或是對著麥克風低語,或是做一些手勢,或者是敲擊一些物品產生特定的聲音來觸發觀眾的ASMR。若要問他們在做什麼,他們在盡可能地觸發你的自發性知覺反應,來幫助你感到放鬆。

What does ASMR mean

“這叫ASMR的,是個什麼玩法?”帶著雞兒不能放假決心點進去的你,隨著網頁加載完成,耳機邊傳來了奇怪的聲音。棉棒輕觸耳朵的摩擦感,液體與肉體碰撞發出的靡靡之音,還有妙齡女子來自胸口的心跳聲,無不讓你沉醉著迷。這是靈與欲的纏鬥,這是水與火的交融,一股暖流從耳朵進入,遊走於後腦勺,伴隨著頭皮陣陣發麻和身體的一陣抽搐,你完成了生命的大和諧。那麼到底什麼是ASMR?

ASMR是什麼

ASMR是一種讓你放鬆且持續獲得顱內快感的作用於聽覺(有時候也有視覺)上的感知現象。有時候也有催眠效果。有純聽和視聽結合兩種形式來達到目的。部分人想追求通過耳朵和視覺上的刺激來達到下半身高潮,於是衍生出所謂同人音聲、舔耳等。因此ASMR 被定義為一種受到特定聽覺、視覺或感官刺激所觸發的身心反應。

Source of ASMR

ASMR怎麼來的

2008年,在名為“感覺論者社團” (Society of Sensationalists)的在線討論社區中,最早出現了關於“使人舒適的聲音”的相關內容。根據發帖人說,當聽到特定聲音後,像是聽見小姐姐在耳邊的細語、手指在耳邊和肩膀的婆娑、貓貓在腿部睡覺時的咕嚕聲,又或者是像夏季雷雨從天而降時的嗶嗒聲,會讓自己感到特別的舒適和平靜。

更有甚者,後腦勺會出現特殊的刺激感,類似於打尿顫的感覺,有時候還會蔓延到頸背部和四肢,很像是高潮。發帖人聲稱這些聲音有助於冥想和遁入智瞳,還有人把它拿來當作助眠工具。

至於如何稱呼這種感覺,當時還未具體確定下來。人們除了用爽代指它以外,還發明出了注意力誘發頭部高潮(attention induced head orgasm)、注意力誘發愉悅感(attention induced euphoria)、注意力誘發敏銳愉悅感(attention induced observant euphoria)等看起來很專業的名詞。雖說這種感覺並不會產生生理反映,卻一直和高潮和爽之類字眼脫不開干係。

2010年2月,由熱心網友Jenn Allen創造了ASMR這一稱呼,全稱Autonomous Sensory Meridian Response,中文譯名為“自發性知覺經絡反應”,主播們常稱之為“顱內高潮“。該名字受到了社區上下一直好評,認為有逼格有內涵,便統一了ASMR這個稱呼。其他試圖描述這種感知現象的名稱有“耳音”、“顱內高潮”、“大腦按摩”和“大腦高潮”等。

The history of ASMR

聽ASMR有什麼作用和功效

ASMR是對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺或者感知上的刺激而使人在顱內、頭皮、背部或身體其他範圍內產生一種獨特的、令人愉悅的刺激感。因此它具有下面3個功效。

超過一半的失眠症患者患有慢性疼痛,即使是暫時的疼痛,也會使身體難以充分放鬆入睡。研究表明,當能產生自發性知覺經絡反應的人觀看 ASMR 視頻時,他們的疼痛會得到持續幾個小時的緩解。

觀看 ASMR 視頻,可以顯著降低人們的心率,心率的降低可以模擬人入睡時自然放鬆的過程,同時也降低了人的壓力水平。

人們在觀看這類型視頻後,可能會產生一種幸福感,這些情緒的改善會持續幾個小時,即使麻刺感並沒有發生。這些情緒上的改善,在中度至重度抑鬱症患者中更為明顯;因此也有的專家正在考慮,把觀看 ASMR 視頻,作為治療抑鬱的一個方式。

常见的 ASMR 触发方式

由於 ASMR 需要藉由人類的感知來觸發,所以就出現各種不同的觸發方式。

How to trigger ASMR

1.耳語

什麼是ASMR耳語?

ASMR耳語通常通過竊竊私語的聲音來引發刺激。通過視頻可以明顯的看出來,許多視頻和聲音的錄製都會有創作者用悄聲耳語或者溫和談話的方式錄入到錄音和視頻錄製設備中。

ASMR耳語觸發視頻有那些題材?

主要有以下這些題材,使人達到顱內高潮。
Guided Visualization(視覺引導)
Meditation(冥想)
Hypnosis(催眠)
Motivational(激勵)
Nature(自然聲音收集)
General,Ramble,Vlog(綜合類、漫談、視頻博客)
Reading&Storytelling(讀書&講故事)
Show&Tell(展示物品、講解)
Unboxing(開箱)
Gameplay(打遊戲)
Cooking(烹飪)
Close-up(近耳)

2.角色扮演

什麼是ASMR角色扮演?

許多角色扮演視頻或音頻錄製也旨在引發ASMR現象。例如用類似意向引導的方式進行描述性會話、類似剪頭髮、按摩、拜訪醫生辦公室和耳朵清潔的情景體驗等等。雖然這些虛擬的情景是由視頻創作者扮演出來的,但觀看或者聆聽視頻的人會引發ASMR效果:緩解失眠,焦慮,或者穩定不安的情緒。

ASMR角色扮演視頻有那些題材?

沙龍、Spa和剪頭髮
婚禮/活動策劃者
醫療、考試和養生
假想的&科幻的
客後服務
會面/採訪
關注個性化
創作人員
化妝
教師
妻子
妖精

3.指觸

主要有下面這些指觸方式:
吃口香糖/糖果
嘴發聲音/濕唇
發出瑟瑟聲
發出沙沙聲
翻箱倒櫃
水的聲音
梳頭髮
翻書頁
拉鍊聲
抓/刮
觸碰
打字
木屑
咀嚼

4.視覺觸發

主要有下面這些視覺觸發方式:
燈光
手部動作
觸碰攝像頭

5.語言

ASMR在全球各個國家均有所普及,在網上也會搜到不同語言的ASMR視頻。作為ASMR的載體,語言的作用不可小覷,尤其當ASMRer進行輕語的時候,不同的語言對收聽者的影響是不同的。比如:西班牙語語速偏快,法語較低沉等等這都會對不同的受眾產生不同的影響。

ASMR是如何讓人顱內高潮,耳朵懷孕的?

美國物製藥科學教授Craig Richard表示:“ASMR和某人在做身體按摩時,感受到的深層放鬆感很像。”它的典型特徵是有一股電流般的酥麻感,從頭皮開始沿著脊椎慢慢向下移動到手臂或腰部等。你曾在理髮、翻雜誌、用舒緩的語氣說話,又或者看別人安靜作畫時有這樣的體驗?如果「是」的話,很可能你已經體會過ASMR了。清楚清脆的聲音搭配緩慢的規律性動作,生活裡再平常不過的細微聲響經過立體化並無限放大後,能起到放鬆、解壓,甚至助眠的作用。

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結語

本文介紹了ASMR的一切,從它的來源到功效作用,以及觀看人氣超高的ASMR視頻,相信你已經對ASMR能讓你顱內高潮有了基本的認識,接下來就去尋找能讓你放鬆的ASMRer吧。本站一站式為你導航全世界ASMR作者,祝愿你使用愉快。