為什麼 ASMR 視頻會讓你放鬆?失眠者直呼過癮有何事實依據

在了解ASMR視頻可以讓你放鬆的原因之前,你需要先了解什麼是ASMR。

Why do ASMR videos relax you

ASMR 是一種深度放鬆和舒適的感覺,通常伴隨著頭部的刺痛感。 “刺痛感”從頸後部開始,穿過頭皮,然後沿著脊椎線向下移動。這可能可以用認知神經科學來解釋,那種放鬆的感覺確實存在。我們對 ASMR 的工作原理知之甚少。科學家們也才剛剛開始研究這個話題。有些人覺得它很放鬆,有些人會感到刺痛,而另一些人則覺得它們毫無意義和無聊。

事實證明,聆聽 ASMR 配樂可以緩解身體緊張。 ASMR 音頻提供的好處不僅限於其鎮靜效果,還可以幫助緩解失眠、提高睡眠質量、提高工作時間的注意力和注意力等。它更像是一種分心,它引導您遠離您煩惱的想法,這會立即讓您的身心平靜下來。

觀看ASMR視頻,我時常能感覺到有人在輕輕地刺激我的大腦,同時感覺到壓力也消失了。因為是自然的聲音,所以我並不會感到緊張。

為什麼 ASMR 視頻會讓你感到放鬆?

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因為它能夠觸發大腦的一部分敏感神經,產生意圖放鬆和舒適感。
就像 ASMR 本身的感覺一樣,有點難以解釋。這種感覺本身就很好且舒緩,很安靜又很放鬆。當有人平靜地對你耳語時,表明你在一個安全的空間,大腦會自主地放下防備進行放鬆,從而使心情愉悅。

ASMR 視頻可以讓你放鬆也可能是使用了對您有用的觸發器。
ASMR 描述了人們對某些視覺和聲音做出反應時的欣快刺痛感。刺痛感通常從頭部、肩部或脊柱開始,然後蔓延到身體的其他部位,最終營造出一種幸福的放鬆感。如果覺得很放鬆,因為他們在視頻中包含了令你放鬆的聲音和視覺效果。

至於我,在看了很多ASMR視頻之後,我更喜歡看一些有嚼勁的ASMR視頻,因為我對美食上癮了。當我看到有人津津有味地吃炸雞時,它會觸發我的ASMR,讓我感到放鬆。下面是耳機錄製的關於咀嚼聲音的 ASMR 視頻之一。如果你也是一個吃貨,我想你會愛上它。

同時,我也看過3D聲音的ASMR視頻,這也讓我感到非常放鬆。因為聽起來你只是在那裡聆聽那些柔和而富有磁性的聲音。下面是我在 Youtube 上找到的 3D 聲音中的 ASMR 視頻之一。您可以看看聽起來是否讓您更加身臨其境和放鬆。

最後,ASNR 觸發不僅限於聲音,還包括視覺效果。如果你在聽ASMR聲音時感到放鬆,壓力得到緩解,我想你可能對聲音更敏感,特別是當聲音是3D環繞時,可能會更容易觸發你的ASMR,它會讓你更加愉悅。更多ASMR探索,請使用ASMR全球作者導航網站—ASMRVOICE

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